Le Dosha Vata

Le DoshaVata est le dosha du mouvement. Il se compose des élĂ©ments d’air et d’éther. C’est la force principale de mouvement dans le corps et l’esprit.
Le mot Vata signifie souffler ou se déplacer comme le vent.

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Caractéristiques physiques
Le profil Vata est dotĂ© d'une structure osseuse fine, d'un corps mince et peut avoir des difficultĂ©s Ă  prendre du poids. Il a en gĂ©nĂ©ral la peau fine, peut avoir les veines apparentes, un visage et des cheveux fins. Il transpire peu. Énergique, il peut aussi avoir de frĂ©quents coups de mou.

Caractéristiques mentales
CrĂ©atif et dispersĂ©, le Vata se lasse vite, passe d’une activitĂ© Ă  une autre aussi rapidement que l’air. Il a une trĂšs grande capacitĂ© Ă  s’adapter. D'un naturel anxieux et sujet au stress, il reste cependant un trĂšs bon communicant, fait preuve de beaucoup d'humanitĂ© et peut parfois craindre de s’engager par peur de l’ennui.

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Comment identifier les déséquilibres ? Quelques signes à prendre en compte.
Stress, anxiété. Fatigue. Insomnies. Manque de concentration. Extrémités froides. Constipation. Perte de poids facile. Peau et lÚvres sÚches.

Conseils pour s’équilibrer, c’est-Ă -dire compenser un trop-plein de Vata
Suivez un cadre de vie avec des horaires, dormez plus de 8 heures. Mangez des plats chauds et cuits. Buvez beaucoup d’infusions. Cultivez votre patience, compensez Vata (mouvement) par la mĂ©ditation ou le yoga.

Les plantes qui font du bien
Ashwagandha, avoine, basilic.
Purification et digestion : cannelle, cardamome, cumin, gingembre.