Chute de cheveux chez la femme : causes, solutions et repousse des cheveux
La chute de cheveux chez les femmes est un phénomène fréquent qui peut susciter de nombreuses inquiétudes. Perdre quelques cheveux chaque jour est normal, mais lorsque la perte de cheveux devient importante ou que la chevelure semble s’affiner, il est essentiel d’en comprendre les causes.
Chaque cheveu suit un cycle capillaire naturel comprenant une phase de croissance, une phase de repos et une phase de chute. Lorsque ce cycle est perturbé, les follicules pileux peuvent produire des cheveux plus fins et la quantité de cheveux perdus peut augmenter.
La perte de cheveux chez la femme peut être liée à de nombreux facteurs : stress, troubles hormonaux, carence alimentaire, maladie, médicament ou encore génétique. Comprendre les causes de cette perte permet de mettre en place un traitement adapté et de favoriser la repousse des cheveux.
Comprendre le cycle capillaire et la santé des follicules pileux
Les cheveux poussent à partir de structures appelées follicules pileux, situées sous le cuir chevelu. Chaque follicule produit un cheveu qui suit un cycle de croissance.
Ce cycle comporte trois phases principales :
phase anagène : phase de croissance du cheveu
phase catagène : phase de transition
phase télogène : phase de chute
Dans des conditions normales, une personne perd entre 50 et 100 cheveux par jour. Cependant, certains facteurs peuvent entraîner une chute plus importante.
Lorsque trop de cheveux entrent simultanément en phase télogène, la chute de cheveux peut devenir visible.
Quelles sont les causes de la chute de cheveux chez la femme ?
Les causes de la chute de cheveux peuvent être nombreuses. Dans la plupart des cas, plusieurs facteurs interviennent simultanément.
Les troubles hormonaux
Les hormones jouent un rôle majeur dans la santé du cheveu. Certains troubles hormonaux peuvent perturber le cycle du cheveu.
Chez la femme, certaines périodes de la vie sont particulièrement concernées :
accouchement
ménopause
dérèglements hormonaux
troubles thyroïdiens
Ces changements peuvent provoquer une chute plus importante des cheveux.
Une forme spécifique appelée alopécie androgénétique peut apparaître lorsque les follicules sont sensibles aux hormones.
Cette forme d’ alopécie est plus fréquente chez l’ homme, mais elle peut aussi toucher la femme.
Le stress et l’effluvium télogène
Le stress est une cause très fréquente de perte de cheveux.
Un stress intense, un choc physique, une maladie, une perte de poids ou certains médicaments peuvent déclencher un phénomène appelé effluvium télogène.
Dans ce cas, un grand nombre de cheveux perdus passent prématurément en phase de chute.
La perte peut apparaître plusieurs mois après l’événement déclencheur.
Heureusement, dans la majorité des cas, les cheveux repoussent lorsque l’organisme retrouve son équilibre.
Les carences nutritionnelles
Les cheveux ont besoin de nombreux nutriments pour rester sains.
Une carence peut fragiliser les follicules pileux et entraîner peu à peu une perte de densité capillaire.
Les nutriments les plus importants pour la santé des cheveux sont notamment :
zinc
vitamine B
fer
acides aminés
Les carences en fer sont particulièrement fréquentes chez la femme et peuvent provoquer très souvent une perte de cheveux diffuse.
Une alimentation équilibrée riche en nutriments est donc essentielle pour préserver la santé capillaire.
Les maladies auto-immunes et la pelade
Certaines maladies auto-immunes peuvent provoquer une chute de cheveux localisée.
La pelade est une maladie capillaire qui entraîne une perte de cheveux sur certaines zones du cuir chevelu.
La chute peut être localisée sur le crâne, parfois sur le sommet de la tête.
Dans ces cas d’alopécie, il est important de consulter un spécialiste afin d’obtenir un diagnostic médical.
Comment savoir si l’on perd trop de cheveux ?
Il est normal de perdre des cheveux chaque jour. En moyenne, une personne perd entre 50 et 100 cheveux par jour.
Cependant, certains signes peuvent indiquer une perte de cheveux plus importante que la normale:
cheveux qui tombent en grande quantité
cheveux retrouvés sur la brosse
chevelure qui s’affine
cuir chevelu plus visible
raie qui s’élargit
Lorsque ces symptômes persistent, il peut être utile d’ identifier la cause de la chute.
Est-ce que les cheveux repoussent après une chute de cheveux ?
Dans la majorité des cas, les cheveux repoussent.
Lorsque la chute est liée à :
stress
effluvium télogène
accouchement
carence
perte de poids
les follicules pileux restent actifs.
Une fois la cause corrigée, la repousse capillaire peut reprendre.
Cependant, certaines formes d’ alopécie androgénétique peuvent nécessiter un traitement adapté pour limiter la progression de la perte.
Comment prévenir la chute de cheveux ?
Même si certaines causes sont génétiques ou hormonales, il est possible d’ agir pour prévenir la chute.
Quelques conseils simples peuvent améliorer la santé capillaire :
adopter une alimentation équilibrée
réduire le stress
prendre soin du cuir chevelu
éviter les produits capillaires agressifs
soutenir l’organisme avec les nutriments nécessaires
Ces habitudes permettent de maintenir un cuir chevelu sain et de favoriser la repousse des cheveux.
Les compléments alimentaires pour soutenir la santé capillaire
Dans certains cas, l’ alimentation ne suffit pas à couvrir tous les besoins de l’organisme.
Les compléments alimentaires capillaires peuvent apporter des nutriments essentiels impliqués dans la santé des cheveux.
Les actifs les plus utilisés sont :
zinc
vitamines
acides aminés
extraits végétaux
Ces nutriments contribuent au maintien de cheveux normaux et participent à la formation de la kératine, la protéine principale du cheveu.
Quels traitements contre la chute de cheveux chez la femme ?
Le traitement de la chute de cheveux dépend toujours de la cause.
Un diagnostic médical permet d’identifier les facteurs responsables.
Selon les situations, plusieurs traitements médicaux peuvent être proposés :
suppléments de fer
traitement hormonal
corticoïde
greffe de cheveux dans certains cas
Dans la majorité des situations, une approche globale reste la plus efficace :
améliorer l’ alimentation
réduire le stress
soutenir la santé capillaire
Combien de temps faut-il pour voir la repousse des cheveux ?
La repousse des cheveux prend du temps.
En moyenne :
un cheveu pousse d’environ 1 cm par mois
la phase de croissance peut durer 2 à 6 ans
Lorsque la cause de la chute est corrigée, les follicules pileux peuvent recommencer à produire des cheveux.
Cependant, plusieurs semaines ou mois peuvent être nécessaires pour observer les premiers résultats.
Agir tôt pour préserver la santé des cheveux
La chute de cheveux peut avoir de nombreuses causes, mais il est possible d’agir pour préserver la santé capillaire.
Une approche globale combinant :
alimentation équilibrée
gestion du stress
soins du cuir chevelu
apport de nutriments adaptés
peut aider à maintenir une chevelure saine et favoriser la repousse.
