![Les bon réflexes du soir en Ayurvéda](http://a-j-y.com/cdn/shop/files/AJY_-_3x4_-_Random_2024_9_811x1013_crop_center.jpg?v=1711654026)
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Valériane
Elle a une action directe sur le sommeil grâce à son action régulatrice.
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Aubépine
Elle apaise sur le système nerveux.
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Passiflore
Elle participe à induire un état de calme, à augmenter la résistance du corps au stress et favorise l'instauration d'un sommeil réparateur.
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Lavande
Elle améliore la durée du sommeil et le temps d'endormissement tout en diminuant l'anxiété.
- À partir de quel âge peut-on utiliser les produits pour enfants ?
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On considère que l’on peut leur proposer des gélules à partir de 7 ans. On peut adapter la posologie en fonction du poids de l’enfant en comparaison avec un adulte de 60 kg (diviser la dose conseillée par 2 ou donner 1 jour sur 2 peut être également une option).
- À quel moment de la journée dois-je prendre mes gélules ?
- Quel est l’effet d'un manque de sommeil sur la peau ?
- Comment fonctionne l’abonnement ?