Caractéristiques physiques

Le profil kapha est un profil qui peut prendre du poids assez facilement. Il a une ossature robuste, une peau claire, douce et hydratée. Ses cheveux sont plutôt épais, le visage rond et les lèvres charnues.

Caractéristiques mentales

Le kapha est tranquille, aimable. Il apprécie la routine. Les personnes à dominante kapha sont des personnes loyales, fiables, rationnelles et prudentes.

Comment identifier les déséquilibres ? Quelques signes à prendre en compte ?

Manque de motivation.
Troubles de la pensée.
Digestion lente.
Léthargie.
Prise de poids.
Sujette au nez qui coule, aux allergies.
Rétention d’eau.

Conseils pour s’équilibrer, c’est-à-dire compenser un trop-plein de kapha?

Réveillez-vous avant 8 heures du matin. Sortez de votre zone de confort, sortez de la routine.
Prenez l’air et le soleil (en vous protégeant…). Pratiquez le renforcement musculaire et stimulez votre métabolisme. Mangez des épices chaudes et piquantes pour éviter la stagnation (poivre, piment, gingembre).


Les plantes qui font du bien
Stimulant système respiratoire : aunée, myrrhe, pippali.
Stimulant nerveux : rhodiole, café, romarin.