Le Dosha Vata

Le Dosha Vata est le dosha du mouvement. Il se compose des éléments d’air et d’éther. C’est la force principale de mouvement dans le corps et l’esprit.
Le mot Vata signifie souffler ou se déplacer comme le vent.

Caractéristiques physiques
Le profil Vata est doté d'une structure osseuse fine, d'un corps mince et peut avoir des difficultés à prendre du poids. Il a en général la peau fine, peut avoir les veines apparentes, un visage et des cheveux fins. Il transpire peu. Énergique, il peut aussi avoir de fréquents coups de mou.

Caractéristiques mentales
Créatif et dispersé, le Vata se lasse vite, passe d’une activité à une autre aussi rapidement que l’air. Il a une très grande capacité à s’adapter. D'un naturel anxieux et sujet au stress, il reste cependant un très bon communicant, fait preuve de beaucoup d'humanité et peut parfois craindre de s’engager par peur de l’ennui.

Comment identifier les déséquilibres ? Quelques signes à prendre en compte.
Stress, anxiété. Fatigue. Insomnies. Manque de concentration. Extrémités froides. Constipation. Perte de poids facile. Peau et lèvres sèches.

Conseils pour s’équilibrer, c’est-à-dire compenser un trop-plein de Vata
Suivez un cadre de vie avec des horaires, dormez plus de 8 heures. Mangez des plats chauds et cuits. Buvez beaucoup d’infusions. Cultivez votre patience, compensez Vata (mouvement) par la méditation ou le yoga.

Les plantes qui font du bien
Ashwagandha, avoine, basilic.
Purification et digestion : cannelle, cardamome, cumin, gingembre.